01
Ansiedade e autocobrança
Trabalho sobre excesso de preocupação, perfeccionismo, culpa e a sensação de nunca fazer o suficiente.
Psicóloga Clínica • CRP 00/000000
Um espaço para se escutar com mais cuidado.
Psicoterapia para mulheres adultas que desejam compreender emoções, fortalecer limites e atravessar mudanças com mais consciência e acolhimento.
Escuta sem julgamento, respeitando seu ritmo e sua história.
Online + presencial
ANSIEDADE • AUTOESTIMA • RELACIONAMENTOS • LIMITES • LUTO • RECOMEÇOS •
ANSIEDADE • AUTOESTIMA • RELACIONAMENTOS • LIMITES • LUTO • RECOMEÇOS •
Áreas de cuidado
Nem tudo precisa ser carregado sozinha.
A terapia pode ser um lugar para compreender o que está acontecendo, nomear o que pesa e encontrar novas formas de lidar com aquilo que se repete.
02
Autoestima e identidade
Um espaço para reconstruir a relação consigo, reconhecer necessidades e fortalecer escolhas mais coerentes.
03
Relacionamentos e limites
Compreensão de padrões afetivos, dificuldades de comunicação, conflitos e construção de limites mais saudáveis.
04
Perdas e recomeços
Acolhimento em períodos de luto, separações, mudanças profissionais ou momentos em que a vida pede reorganização.
ESCUTA
ACOLHIMENTO
PRESENÇA
ACOLHIMENTO
PRESENÇA
Sobre mim
Dra. Helena Duarte
Sou psicóloga clínica e acredito que um bom processo terapêutico começa quando a pessoa encontra um espaço em que não precisa se explicar o tempo todo, performar força ou dar respostas prontas.
✓Atendimento individual para mulheres adultas.
✓Sessões online e presenciais mediante disponibilidade.
✓Trabalho ético, sigiloso e construído de forma individual.
Como funciona
PASSO 01
PASSO 02
PASSO 03
Começar pode ser mais simples do que parece.
Primeiro contato
Você envia uma mensagem para verificar horários, modalidade e tirar dúvidas iniciais.
Primeira sessão
Conversamos sobre o que trouxe você até aqui e sobre o que espera encontrar no processo.
Seu processo
As sessões seguem a partir das suas necessidades, história e questões que surgem ao longo do caminho.
“Cuidar de si também pode significar parar de tentar resolver tudo sozinha.”
Primeiro contato
Vamos conversar?
Se você está pensando em iniciar a psicoterapia, pode me chamar para conhecer horários disponíveis, modalidade de atendimento e valores.